물 다이어트 하는 방법

물 다이어트 들어보셨나요? 굉장

히 힘들고 하고 싶지않은 다이어

트입니다. 하지만 효과는 탁월하

다고 생각합니다. 제가 직접 해봤

기때문이죠.

 

 

 

 

물 다이어트 하기전에 평소에 섭취

하는 물의 양을 체크할 필요성이 있

어요. 사람마다 물 섭취량이 다르기

때문. 혹여 물중독으로 죽음까지 갈

수 있어서 하는 말입니다.

 

 

 

 

항상 물통을 가지고 다니면서 생각

날때 마다 마시는 습관을 추천합니

다. 저는 매일 회사출근전에 근처 마

트에 들어러서 850원짜리 물을 구매

하고 있습니다.

 

 

 

 

요즘 구글플레이 스토어에 하루 섭취

량 체크해주는 것이 있어서 참 괜찮

은 앱이 있더군요. 저는 물마시기 앱

이 설치되어있어요.

 

 

 

정수기를 자주 이용하세요.

다행이 저의 자리 근처에 있어서

나름 괜찮은것 같아요.  가끔 피곤하

면 서랍안에있는 커피믹스꺼내서 한

잔 타먹기도 해요.

 

 

 

 

저는 가끔 피곤할때만 커피를 마시고

대부분 물을 섭취. 물론 사람마다 취

향이 다르고 해서 녹차, 홍차 우려서

섭취하는 것도 있으니 자유롭게 하시

면될것같아요.

 

 

 

 

 

마지막으로 탄산음료를 섭취를 마시

지않는 편이 좋아요. 제가 다이어트

시작하면 첫번째로 탄산음료 절대

마시지않습니다. 이부분은 개인의

취향 존중없습니다. 그저 금지하세

요. 이것이 정답