감기 예방 방법

 

 

다들 건강하게 일상생활 하고 계신지요

 

요즘 날씨가 추웠다 괜찮았다 반복하면서

 

몸 상태가 오락가락하죠

 

 

다같이 감기 예방 하면서 즐겁게 하루 보내요

 

 

 

 

 

 

 

손 씻기

 

가장 기본이죠

 

오염 된 공기가 손에 묻으면 그 손으로 얼굴 만지면

 

바이러스가 옮겨가잖아요

 

손바닥 손가락 사이사이 깨끗이 씻어 주세요

 

 

 

 

 

 

마스크 착용

 

마스크는 자기 얼굴 사이즈에 맞는 걸

 

착용해야 예방효과가 더 좋아요

 

전 밤에 나갈때 착용 많이 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

충분한 수면

 

피곤함이 쌓이면서 몸이 피곤해 지면

 

면역력이 약해져 감기가 더 쉽게 걸린다네요

 

다들 충분한 수면 취하시고

 

맑은 정신으로 일상생활 하시기 바래요

 

 

 

 

 

비타민 섭취

 

가끔 마른 기침들을 하시잖아요

 

이럴때 신 과일이나 빨아먹는 비타민 등

 

침이 많이 생길수 있게 해주는게 좋대요

 

목이 촉촉해야 마른 기침을 덜 할수 있어요

 

물 섭취도 중요합니다!!

 

 

 

 

 

감기 걸리면 재채기 콧물 기침 등등

 

너무 불편하잖아요 정말

 

옷 따뜻하게 입고 다니시고

 

감기조심하세요~^^