재밌는일상~
감기 예방 방법
알 수 없는 사용자
2017. 2. 24. 12:53
다들 건강하게 일상생활 하고 계신지요
요즘 날씨가 추웠다 괜찮았다 반복하면서
몸 상태가 오락가락하죠
다같이 감기 예방 하면서 즐겁게 하루 보내요
손 씻기
가장 기본이죠
오염 된 공기가 손에 묻으면 그 손으로 얼굴 만지면
바이러스가 옮겨가잖아요
손바닥 손가락 사이사이 깨끗이 씻어 주세요
마스크 착용
마스크는 자기 얼굴 사이즈에 맞는 걸
착용해야 예방효과가 더 좋아요
전 밤에 나갈때 착용 많이 합니다.
충분한 수면
피곤함이 쌓이면서 몸이 피곤해 지면
면역력이 약해져 감기가 더 쉽게 걸린다네요
다들 충분한 수면 취하시고
맑은 정신으로 일상생활 하시기 바래요
비타민 섭취
가끔 마른 기침들을 하시잖아요
이럴때 신 과일이나 빨아먹는 비타민 등
침이 많이 생길수 있게 해주는게 좋대요
목이 촉촉해야 마른 기침을 덜 할수 있어요
물 섭취도 중요합니다!!
감기 걸리면 재채기 콧물 기침 등등
너무 불편하잖아요 정말
옷 따뜻하게 입고 다니시고
감기조심하세요~^^